❝ ဘယ်အချိန်စားသလဲဆိုတာ ဘာစားသလဲဆိုတာလိုပဲ အရေးကြီးတယ် ❞
မနက်စာမစားဘူး သို့မဟုတ် တော်တော်နောက်ကျမှ စားတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိသူတွေဟာ သူတို့ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကဲ့သို့ စိတ်ရောဂါတွေ အဖြစ်များတာကို တွေ့ရပါတယ်။ 
စားသောက်မှုပုံစံကြောင့် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသလို၊ ရောဂါရှိနေလို့လည်း စားသောက်မှုပုံစံပြောင်းနေတာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နေ့စဉ်အချိန်မှန် သင့်လျော်တဲ့ အစားသောက်ကို သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏ စားသောက်ခြင်းကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။
သူ့ဖာသာသက်သာသွားမည့် အမျိုးအစား
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမျိုးအစား
တစ်ချို့ရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမျိုးအစား ဆိုပြီး အကြမ်းဖျင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။
ညဘက်အိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင် အရင်ဆုံးပြုလုပ်သင့်တဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်လေးတွေ ရှိပါတယ်။
Continue reading အိပ်လို့မပျော်ဘူး
❝ လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ❞
ကူးစက်ခံရသူတစ်ဦးမှ တခြားတစ်ဦးသို့ ပျံ့နှံ့ကူးစက်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်သည့် အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
¤ ရောဂါရှိသူနှင့် (၆) ပေထက် နီးကပ်စွာ ရှိခြင်း
¤ ရောဂါရှိသူ ချောင်းဆိုးနှာချေရာတွင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှ ထွက်လာသော အမှုန်အမွှားများမှ ကူးစက်ခြင်း
ရောဂါရှိပြီး ချောင်းဆိုး၊ နှာချေသူနှင့် (၆) ပေအကွာအဝေးအတွင်းရှိသူများသည် ထိုအမှုန်အမွှားများ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းအတွင်းဝင်လာ၍သော်လည်းကောင်း၊ အဆုတ်အတွင်းရှုသွင်းမိ၍ သော်လည်းကောင်း ကူးစက်ခံရနိုင်ပါသည်။
Continue reading COVID-19 ရောဂါကူးစက်ပုံ
အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုး စီပိုး ရှိနေတာကို ၉၀% လောက်က ရှိမှန်းမသိကြဘူး။ မစစ်ရသေးရင် လူတိုင်း ဘီပိုး စီပိုး စစ်သင့်တယ်လို့ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနဲ့ သတ်မှတ်တိုက်တွန်းထားပါတယ်။
အသည်းရောင် အသားဝါ ဘီပိုး စီပိုး ရှိနေတာကို စနစ်တကျ ကုသမှု မခံယူရင် နောက်ဆက်တွဲ အသည်းရောင် အသည်းခြောက် အသည်းကင်ဆာ အဆင့်တွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ပိုးရှိမှန်း သိရရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကုသင့်တဲ့ အခြေအနေဆိုရင် ကုသမှု စသင့်ပါတယ်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မပါပဲ မိမိဖာသာ ဆေးစဝယ်သောက်တာတော့ မလုပ်သင့်ပါဘူး။
Continue reading အသည်းရောင်ရောဂါရှိမှန်းသိလား၊ သေချာကုလား
ကျွန်တော် လူနာတွေကို ဆေးရေးပေးတဲ့အခါတိုင်း စဉ်းစားမိလေ့ရှိတယ်။ ဆေးတစ်မျိုးတည်းကို ရနိုင်တဲ့ Brand အမျိုးမျိုး ဈေးအမျိုးမျိုးရှိကြောင်း သူတို့အတွက် ရေရှည်အဆင်ပြေပြေ သောက်နိုင်မဲ့ တစ်မျိုးကို ရွေးနိုင်ကြောင်း ရွေးချယ်ခွင့် ပေးချင်မိတယ်။
တွေးကြည့်ရင် စားဝတ်နေရေးအတွက် အိမ်၊ ကား၊ ဖုန်း၊ အစားသောက် စသည်ဖြင့် item အမျိုးမျိုးကို မိမိ တတ်နိုင်တဲ့ သင့်တော်တဲ့ အမျိုးအစား ရွေးချယ်ခွင့် ရှိနေပေမဲ့ ဆေးတွေကို အဲ့လို ရွေးချယ်စရာ ချပြလေ့ သိပ်မရှိဘူး။
အာနိသင်လည်း သိပ်မကွာလောက်ဘူး ရွေးချယ်စရာလည်း ရှိတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို မိမိနှစ်သက်ရာ Brand ရွေးချယ် သောက်သုံးကြမှာ သေချာတယ်။
ချမ်းသာတဲ့သူကလည်း ချမ်းသာတဲ့အလျှောက်၊ ငွေကြေးချင့်ချိန်ရတဲ့ သူတွေလည်း ချင့်ချိန်ရတဲ့အလျှောက်ပေါ့။
Continue reading Price is your choice
ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ တစ်ဝက်လောက်မှာ အစာအိမ်ပိုး (Helicobacter pylori) ရှိနေတယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း အဖြစ်များပြီး မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်တဲ့ ပြဿနာရဲ့ တရားခံလည်း ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
အစာအိမ်ပိုးကို စစ်ဆေးပြီး သေချာကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ အစာအိမ်ပိုးက အစာအိမ်ရောင်၊ အူသိမ်အနာ၊ အစာအိမ်အနာဖြစ်စေတာတင်မကပဲ အစာအိမ်ကင်ဆာလည်း ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ အစာအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်သူတွေရဲ့ (၈၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော်) က အစာအိမ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုလူတွေမှာ ပိုးရှိမရှိ စစ်သင့်တယ်
Continue reading H pylori အစာအိမ်ပိုး
လူနာအများစုမှာ လက္ခဏာစပြပြီးနောက် (၁၀) ရက်ကျော်ရင် မကူးနိုင်တော့ပါဘူး။
စစ်လို့ ပိုးတွေ့ပေမဲ့ လက္ခဏာမပြတဲ့သူတွေမှာ Positive ဖြစ်ပြီး (၁၀) ရက်ကျော်ရင် မကူးနိုင်တော့ပါဘူး။
လက္ခဏာစပြပြီး (၁၀) ရက်ကျော်မယ်၊ အဖျားကျဆေးမလိုပဲ မဖျားတော့တာ (၂၄) နာရီကျော်မယ်၊ တခြားလက္ခဏာတွေလည်းသက်သာလာမယ် ဆိုရင် လူနာကို Isolation အနေနဲ့ သီးသန့်ခွဲထားတာကို ရပ်လို့ရပြီလို့ ဆိုပါတယ်။
Continue reading COVID ဖြစ်တဲ့လူနာဆီက ဘယ်နှစ်ရက်ကြာအထိကူးနိုင်သေးလဲ
➤ အမှတ်မမှားစေဖို့
COVID ဖြစ်ပြီး ရောဂါခုခံစွမ်းအား Antibody စစ်ကြည့်ကြတယ်။ အွန်လိုင်းမှာ ပြန့်နေတဲ့ Interpretation ပုံလေးတွေကြည့်ပြီး ယူဆချက်တွေ လွဲနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။
မှားနေတဲ့ယူဆချက်များ
—————————-
IgM ပေါ်နေသေးရင် ပိုးကူးနိုင်သေးတယ်
IgG ပေါ်ရင်ရောဂါ ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိနေပြီ
—————————-
အမှန်ကတော့
Continue reading COVID-19 ခုခံစွမ်းအား
